29/03/2011

O BLOG CICLISMOCAÇAPAVA ACABA DE LANÇAR OS CLASSIFICADOS,VAMOS LÁ É SÓ CLIKAR NO 1º LINK NA BARRA LATERAL!!!


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28/03/2011

CICLISTA DE CAÇAPAVA WILLIAN QUEIROS SOBE NO PÓDIO NO BELÉM DO PARÁ.



A equipe de ciclismo de Caçapava retornou de Belém com um bom resultado em prova válida pelo ranking brasileiro foi com o ciclista Willian Queiroz ficou em 4 lugar depois de um forte sprint.
Antes da largada tivemos problemas com 3 furos de pneus, durante a prova a equipe do Pará muito forte controlou todas as equipes, a prova após muitos ataques formou- se uma fuga 16 atletas com 2 atletas de Caçapava, Willian Queiros e Rodinei Oliveira e no pelotão Ivair Alves venceu no pelotão
Segundo Ivair, o forte calor prejudicou muito a equipe, segundo os locais lá é inverno...os atletas sofreram com a falta de água durante a prova. O ritmo e muito forte, pois a "seleção do Pará" queria levar a prova para o sprint onde sues atletas eram favoritos. Na chegada Willian que vinha bem, mas foi esprimido por 2 atletas, mas se recuperou e ficou em quarto lugar, a federação do Pará nao divulgou o resultado além dos 5 primeiros da primeira bateria que laragavam elite, sub 23, junior e master A.  A chegada foi filmada e o resultado será divulgado posteriormente, segundo Ivair todos ficaram entre os 15 melhores.
Uma curiosidade da região que devido a temperatura media do ano girar em torno de 25 graus, lá não tem chuveiro elétrico, bem como a alimentação bem típica com a polpa de açaí misturado a comida.Segundo o técnico da equipe foi um resultado muito bom que coloca a equientre as oito melhores do pais no ranking da confederação brasileira.O proximo compromisso da equipe será 03/04 na cidade de suzano 3ª etapa do campeonato do vele.O clube de ciclismo de Caçapava agradece o apoio da Prefeitura de Caçapava por meio da secretaria de esportes e seus patrocinadores/Marcondes Cesar/JBike/Suum/Geomater/TeT/Especiarias de Terra/Pont Motos/JPR auto peças e CST pneus

27/03/2011

COMO RETOMAR OS TREINAMENTOS DEPOIS DE LONGO PERÍODO PARADO.


Independente do objetivo, a frequência cada vez maior de usuários de bicicletas. Muitos, entretanto, não tomam os devidos cuidados e iniciam seus treinos por conta própria, aumentando os riscos de uma preparação inadequada e de futuras lesões.


O preparador físico Ricardo Arap, da Race Consultoria Esportiva, montou uma planilha para aqueles que desejam iniciar ou retomar suas pedaladas sem correr maiores riscos e de forma correta.

1ª semana

Segunda: alongamento + musculação
Terça: alongamento + uma hora de pedalada entre 90-95rpm
Objetivo: trabalho de agilidade e adaptação ao treino – circuito plano
Quarta: alongamento + musculação
Quinta: alongamento + uma hora de pedalada entre 95-100rpm
Objetivo: trabalho de agilidade e adaptação ao treino – circuito plano
Sexta: Descanso ou trabalho leve na piscina
Sábado: alongamento + 1h20min entre 90-95rpm
Objetivo: trabalho de agilidade
Domingo: 1h20min – cadência e relação livre
Objetivo: resistência em circuito variado

2ª semana

Segunda: alongamento + musculação
Terça: alongamento + uma hora de pedalada entre 95-100rpm
Objetivo: trabalho de agilidade e adaptação ao treino – circuito plano
Quarta: alongamento + musculação
Quinta: alongamento + uma hora de pedalada entre 100-105rpm
Objetivo: trabalho de agilidade e adaptação ao treino – circuito plano
Sexta: Descanso ou trabalho leve na piscina
Sábado: 1h30min com 90rpm de cadência
Objetivo: resistência geral
Domingo: duas horas – relação livre e cadência livre
Objetivo: resistência em circuito variado

3ª semana

Segunda: alongamento + musculação
Terça: alongamento + 30km - mantendo 100rpm
Objetivo: agilidade e resistência – circuito plano
Quarta: alongamento + musculação
Quinta: alongamento + 30km - mantendo 100rpm e incluir subidas
Objetivo: agilidade e força – circuito variado
Sexta: descanso ou trabalho leve na piscina
Sábado: percorrer 40 km em ritmo cadenciado 
Objetivo: resistência muscular e cardiovascular

26/03/2011

Ciclistas de caçapava embarcam hoje para Belém,para disputar a etapa de ranking brasileiro



Escrito por sekminato às 12h14
A equipe de ciclismo de Caçapava embarca hoje para Belém do Pará para participar de mais uma prova valida pelo ranking brasileiro de ciclismo, estarão lá Ivair Alves, Willian Queiroz e Rodnei Oliveira. Apesar das chuva constantes e perigo de enchentes, o objetivo da equipe e ficar entre as 10 melhores equipes para garantir vaga para a Volta do Estado de São Paulo.
O clube de ciclismo de Caçapava agradece o apoio da Prefeitura de Caçapava por meio da secretaria de esportes e seus patrocinadores/Marcondes Cesar/JBike/Suum/Geomater/TeT/Especiarias de Terra/Pont Motos/JPR auto peças e CST pneus

UMA SELEÇÃO DE TOMBOS ESPETACULARES DE BIKES,ENCLUINDO O DO RAFAEL ALVES E DA SUMAIA ALI NOS JOGOS ABERTOS!!!


 

GOSTARAM,EM BREVE POSTAREMOS MUITO MAIS!!!

25/03/2011

Ciclismo de São José dos Campos - SP conquista ouro e prata no campeonato brasileiro de pista em maringá.


A equipe de ciclismo de São José dos Campos conquistou duas medalhas de ouro e uma da prata no segundo dia de competições do Campeonato Brasileiro de Pista, competição que teve início ontem (23) e segue até o domingo (27), na cidade de Maringá (PR). O Brasileiro de Pista está sendo disputado por atletas das categorias elite/sub-23 masculino e elite feminino. As disputas acontecem das 9 às 12 horas, e tarde das 15 às 20 horas, com entrada gratuita no velódromo da Vila Olímpica. Com dois ouros e uma prata a equipe encerrou a primeira parte das competições desta quinta-feira (24) animada para as provas da tarde. Após primeiro dia de tomada de tempo, as finais desta quinta, colocou cinco representantes joseenses no pódio. Na prova de velocidade olímpica colocou o trio joseense, Robson Batista Vieira “Bodão”, Vanderlei Gonçalves e Robson Dias “Grandão”, no lugar mais alto do pódio com o ouro. Representando a equipe feminina, Sumaia Ali Ribeiro foi ouro na prova de velocidade e Janildes Fernandes conquistou a prata na prova de perseguição individual onde venceu a representante da Memorial/Santos, Maíra. Nesta tarde, os ciclistas voltam a competir em Maringá em busca de novas medalhas para a cidade. São José dos Campos participa do Brasileiro de Pista com os ciclistas Robson Vieira, Robson dias, Armando Camargo, Vanderlei Gonçalves, Daniel Soeiro, Sumaia Ali Ribeiro e Janildes Fernandes.
Fonte: Portal R3

24/03/2011

A equipe de ciclismo de caçapava faz toda quinta feira um treino simulando corrida na av da praia.

Classificação:

Campeão José Joaquim (neno)                         
Vice Ségio Minato
3º lugar Ivair Alves
4º lugar Humberto Koide
5ºlugar Serginho

Semana que vem tem mais,essa é uma maneira que a equipe encontrou para os ciclistas entrar no ritmo de competição,lá a cobra fuma,quem pode mais chora menos srsrsr!!!!

conheça mais um pouco sobre o audax,provas que podem chegar até 800km.

Abertas as inscrições para Audax 200 Udesc



Estão abertas as inscrições para o Audax 200 Unesc. A prova de longa distância será realizada no dia 17 de abril com uma novidade no trajeto. Este ano o percurso será entre Criciúma e Sombrio (ida e volta), passando por Meleiro, Ermo e Jacinto Machado, no sul do estado de Santa Catarina.
“Estamos indo para o quarto ano do evento e acreditamos que será a melhor prova para quem nunca participou, pois o trajeto é completamente plano”, destacou um dos coordenadores do evento, Augusto Freitas.
As inscrições podem ser feitas no site www.bikepointsc.com.br. Mais informações pelo telefone (48) 3439-3788.
Paralelamente ao evento vai ser realizado o 2°GP de Ciclismo Infantil, no campus da Unesc, para crianças de 3 a 14 anos. Todas as crianças que fizerem as inscrições antecipadas ganharão um numeral para colocar na sua bicicleta, com direito a sorteio de brindes e bicicletas.
O evento infantil não será uma corrida e sim um passeio para incentivar a prática de esportes e a integração das crianças com a Universidade. A inscrição para o GP é gratuita e pode ser feita somente na loja de bicicletas Bike Point.
O QUE É AUDAX
O Audax é uma prova que faz os atletas superarem seus limites físicos e psicológicos. Ele não é uma competição e sim um desafio.
Todos os participantes que completarem a prova em menos de 13h30 receberão medalha e diploma, que credencia para continuar os desafios. Este ano no Brasil está previsto a realização dos Audax 300, 400, 600, que vão abrir a possibilidade de participação no Audax 1200, que será realizado no dia 31 de agosto na França.
São provas destinadas a iniciantes ou também ciclistas de final de semana, não necessitando ser um atleta de desempenho.
Mais informações no site www.bikepointsc.com.br/audax

23/03/2011

SAIBA TUDO SOBRE A SUUM,PRODUTO QUE VEIO REVOLUCIONAR O MERCADO NA QUESTÃO DE HIDRATAÇÃO!!

SUUM é uma bebida repositora de eletrólitos e vitaminas essenciais para atletas.  

65,0 mg de magnésioApóia nas funções dos nervos e músculos do corpo, incluindo a regulação normal do ritmo de batimentos cardíacos.
 
36,0 mg de vitamina CBeneficia a quem está sob stress físico e mental Incrementa a imunidade.
4,0 mg de vitamina B5Libera energia da gordura, assim ajuda na queima de gordura para obtenção de energia Aumenta a performance no exercício.
1,0 mg de vitamina B6Cria neuro - transmissores como a serotonina e metaboliza a energia liberada criando glóbulos vermelhos no sangue Ajuda no equilíbrio hormonal Fortalece o sistema imunológico.
1,90 mcg de vitamina B12A vitamina B12 é importante para o metabolismo. O metabolismo inclui os processos de geração e uso de energia, tais como nutrição, digestão, absorção, eliminação, respiração, circulação e regulação de temperatura.
 
Em resumo,
 
SUUM é portátil: vem em um tubo de plástico, resistente à água e perfeito para carregar na sua mão, camiseta de bike, bolso, mochila, etc. Em 1 tubo de SUUM você tem 10 pastilhas que equivalem a 10 garrafas de meio litro de bebida, ou seja, com 1 tubo de SUUM você tem 5 litros de bebida para se refrescar e repor eletrólitos.

SUUM é equilibrado: a formula de SUUM foi desenvolvida após anos de pesquisa para oferecer os níveis de eletrólitos adequados e rápida velocidade de absorção pelo organismo. Assim, SUUM prove um ótimo balanço de sais para prevenir câimbras e maximizar a hidratação.
 
 
 
SUUM é refrescante: seu sabor a lima limão faz de SUUM uma bebida gostosa, de sabor suave e que elimina a sede. Sem deixar aquela sensação de "after taste", SUUM é efervescente somente para se dissolver rapidamente, mas uma vez dissolvido, seu sabor não lembra uma bebida gaseificada.
 
SUUM é prático: é só jogar uma pastilha de SUUM na sua garrafa de água e você está pronto para continuar seus treinos.
 
SUUM não é um energético: SUUM é zero carboidrato e zero açúcar. A fórmula foi desenvoliva para re-hidratar o mais rápido possível e assim prolongar a resistência diminuindo a fadiga muscular.SUUM é a resposta para todas suas necessidades de hidratação. SUUM oferece uma maneira conveniente e efetiva para manter seu corpo devidamente hidratado durante a prática de atividades físicas.
Conveniente por sua portabilidade, o que lhe permitirá levá-lo facilmente sempre que for realizar seus treinos ou provas seja onde for.
Efetiva, porque os ingredientes de sua formula provêem um eficiente balanço de sais (eletrólitos) e vitaminas para maximizar a hidratação e o fortalecimento mental durante seus exercícios.
Seja em uma corrida de rua, andando de bike, remando, caminhando em meio de trilhas, jogando tênis, etc., um tubo de SUUM no seu bolso será sua melhor alternativa para se refrescar, eliminar a sede e repor rapidamente os eletrólitos do seu corpo.
O produto vem em formato de uma pastilha para dissolver em 500 ml. de água. É só jogar uma pastilha de SUUM na sua garrafa de água e pronto! Você tem SUUM, uma bebida com todos os ingredientes necessários para uma hidratação balanceada.
SUUM repõe o sódio, o potássio e o magnésio que você perde com o suor do seu corpo.
Ao invés de carregar várias saches ou potes de bebida em pó, ou pior, várias garrafas de isotônico; com um único tubo de SUUM você terá até 10 pastilhas na palma da sua mão.
Cada pastilha de SUUM de sabor lima-limão lhe oferece:
378,0 mg de sódioAjuda a regular o equilíbrio de água no corpo É fundamental para manter a pressão normal do sangue Ajuda na contração muscular e transmissão nervosa Regula o equilíbrio de ácidos e sais do organismo Diminui o cansaço, a apatia mental e câimbras musculares.
50,0 mg de potássioPromove o batimento regular do coração e a contração normal dos músculos Regula a transferência de nutrientes para as células do corpo Mantém o equilíbrio da água nos tecidos e células. http://www.suum.com.br/
Campeonato Brasileiro de Pista

Competição acontece entre os dias 23 e 27 de março em Maringá-PR
22/03/2011



Velódromo de Maringá-PR (Foto: CBC)


Nesta quarta feira, 23 de março, tem início o Campeonato Brasileiro de Pista que será sediado na cidade de Maringá-PR. O evento acontece até o próximo dia 27.

O Velódromo de Maringá possui uma excelente estrutura, inclusive com alojamentos no próprio local, o que proporciona uma maior comodidade a todos os participantes.

A competição reunirá os melhores atletas do Brasil defendendo as principais equipes do ranking, a briga promete ser acirrada, já estão confirmados os times de São Jose dos Campos, Memorial, Lidra, GF Ciclismo, Funvic entre outras.

As primeiras provas já marcam o início das eliminatórias, no total serão 9 provas para a categoria feminina e 10 provas para o masculino, no total estão em jogo 19 títulos brasileiros.

Para participar do Campeonato Brasileiro de Pista você terá que estar devidamente regularizado em 2011 e federado nas categorias Elite/Sub23 Masculina ou Elite Feminina.

Todos os ciclistas estarão de olho e uma posivél vaga na seleção brasileira de pista,pois os trabalhos da CBC está sendo entencificado visando as olimpiádas em 2016 que acontecerá no nosso pais.

22/03/2011

Ciclismo de Caçapava fatura 7 medalhas em casa.


Aconteceu no dia 20/03 na cidade de Caçapava a 2ª etapa do campeonato vale paraibano.O evento foi montado na avenida ao lado da Nestlé e contou com a presença de mais de 400 ciclistas vindo de várias regiões do estado de São Paulo o clube de ciclismo de Caçapava inscreveu 16 ciclistas para a disputa,dividido em várias categorias que foi do fraudinha ao máster.A equipe teve vários destaques entre eles Laura Elisa Abreu Borba que conquistou o 2º lugar na categoria fraudinha e na mirim quem foi o destaque foi Ana Carolina Esquerro que conquistou a medalha de ouro,outra boa colocação quem alcançou Murilo de Abreu Borba da mirim,já na categoria infantil fem o destaque foi para Beatriz de Fátima Abreu Borba que também conquistou a medalha de ouro,na categoria fem elite o destaque ficou por conta de Ana Paula Vaz que finalizou a prova em 4º lugar e ainda nesta mesma categoria tivemos um bom 6º lugar da sua companheira Cleonice Faustino,na categoria sênior José Joaquim (neno) depois de ter atacado o pelotão com mais dois ciclista de Jacareí e Indaiatuba conquistou um bom 3º lugar ele que também é técnico da equipe,outra disputa muito boa foi da categoria máster,depois de muita briga Paulo Rhoden finalizou em 5º lugar,e na mesma categoria ainda tivemos Xavier Fernando Rosa terminando a prova em 8º lugar nesta mesma categoria.Segundo o técnico da equipe José Joaquim o (Neno) o saldo foi muito positivo,ele acredita que o grande número de medalhas conquistada foi pelo fato da equipe esta correndo em nossa cidade com o apoio da torcida,pois tínhamos uma motivação a mais,e também contamos com a dedicação todos nos treinamentos as vezes em baixo de chuva,ele ainda ressalta que a equipe ainda esta ocupando a 10ºª posição no ranking brasileiro,pois a grande meta da equipe esse ano é ser campeã nos jogos regionais e terminar entre as dez melhores do Brasil.
Os próximos compromissos da equipe serão dia 27/03 na capital Belém do Pará em prova válida pelo ranking nacional e dia 03/04 em Suzano etapa válida pelo vale-paraibano,dia 10/04 em Volta Redonda Rio de Janeiro etapa válida para o ranking nacional.O clube de ciclismo de Caçapava agradece o apoio da Prefeitura de Caçapava por meio da secretaria de esportes e seus patrocinadores/Marcondes Cesar/JBike/Suum/Geomater/TeT/Especiarias de Terra/Pont Motos/JPR auto peças e CST pneus.